西宮で整体をお探しの方へ。
当院の施術の考え方や全体のご案内はこちらをご覧ください。
足全体がしびれる
坐骨神経痛でお悩みのあなたへ
おしりから太もも、ふくらはぎ、足先まで続くしびれや痛みは、
日常生活の中でも大きな不安や不便を感じやすい症状です。
背骨や骨盤、股関節、脚の動きや体のバランスが関係して、
神経への負担が続いていることも少なくありません。
このような症状でお悩みではありませんか？
・長い時間立っていると脚がしびれてくる
・病院では様子を見ましょうと言われる
・歩くと脚に痛みが出るので歩けなくなる
・体をかがめると脚と腰の痛みが強くなる
・腰を反らすと脚に痛みやしびれを感じる
・片方の足がだるくて動かしにくい
・じっとしていても痛みが強く、なかなか寝付けない
・足が冷たく感じて、つっぱった感じがする
・急にからだをひねったとき、物を持ち上げるときに痛い
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
坐骨神経痛の原因は一つではありません
実際に来院される方は、
・ 腰椎椎間板ヘルニア
・ 脊柱管狭窄症
といった状態だけでなく、 次のような体の状態が関係しているケースも多くあります。
・姿勢の悪化 猫背や反り腰など、日頃の姿勢のくせが足腰に無理を強いてしまいます
・からだが弱る 体を支える筋肉が弱ると、足腰ががんばらなくてはなりません
・梨状筋症候群 お尻の奥にある梨状筋という筋肉が坐骨神経に圧をかけることで、痛くなります
・足の左右の使い方の違い 歩き方や立ち方のバランスが偏ることで、坐骨神経に負担がかかります
・長時間のデスクワーク 血行が悪くなり、緊張した筋肉が神経を刺激してしまうことがあります
痛みの根本から良くしていくためには、 体のゆがみや使い方を整えていくことが大切です。
このような生活の中でお困りではありませんか？
・散歩や買い物に困るタイプの方 歩き始めは大丈夫でも、少し歩くと足がしびれて痛くなり、休まないと歩き続けられません。 逆に最初はつらくても歩くと楽になり、じっとしているとまた痛くなる方。
・家事が大変な方 前かがみになって掃除をしたり、かごに入った洗濯物を運ぶたびに、 腰から足にかけてズーンと痛みが走り、今までやっていた家事が大変です。
・寝つきがわるくなる方 どんな体勢で寝ても片方のお尻や足が痛んだりしびれたりして、 寝ていても目が覚めます。睡眠不足が続き、日中も疲れています。
・スポーツをしたい方 腰を反らすと足にしびれや痛みを感じ、 格闘技やサッカーなどの運動に支障が出てしまいます。
あなたの坐骨神経痛のタイプはどれに近いですか？
（骨盤・股関節・背骨それぞれが固まった感じがある）
・歩き方や動作の時にかたよってみえるタイプ
（骨盤や股関節の位置関係にズレがあることもよく見られます）
・お尻や太もも、ふくらはぎに左右に違いがあるタイプ
（力の入り具合に左右差がある方に多い印象です）
・同じ動作でもなぜか片側ばかり痛くなったりする、負担のかかり方に偏りがあるタイプ
（体の短縮や重心のクセが影響していることがあります）
・昔のぎっくり腰やケガ、足首のねんざのあとから、なんとなくお尻や足の違和感が続いているタイプ
（表面は落ち着いていても、慢性的に緊張が残っていることがあります）
・長時間座っていたり、立ち続けたりすると、お尻から足にかけてしびれや痛みが出やすいタイプ
（血流や神経への負担が続いていることがあります）
・特に思い当たる原因はないのに、お尻や足だけが頑張りすぎてしまっているタイプ
（本来は分散される力を、片側の神経や筋肉が受け止めている状態です）
坐骨神経痛を放置すると？
・しびれがでてくる 坐骨神経痛をがまんしていると、しびれが強くなることがあります。
・神経が傷ついてしまう ひどくなると、足がうまく動かせなくなったり、感覚が鈍くなったりする 「麻痺」が残ることもあります。 場合によっては排泄に問題が出るなど、早めの対応が必要になることもあります。
・日常生活が困難になる 痛みをかばって歩いたり座ったりすることで、 体のバランスが崩れ、仕事や生活にも支障が出てしまうことがあります。
・原因となる病気が悪化する 坐骨神経痛の背景には、
・ 腰椎椎間板ヘルニア
・ 脊柱管狭窄症
といった状態が関係していることもあります。 症状をそのままにしていると、少しずつ進んでしまうこともあります。
しっかり整えて、 「その後の生活が変わった」と感じていただけるよう、 私もサポートさせていただきます。
- 確実に少ない回数で回復します
- 慢性化しないうちに良くなります
- 早く調子のよかった日常に戻ることが出来ます
- 心配ごとや必要のないストレスがなくなります
- 自分の身体の回復力や使い方を知ることが出来ます
「寝違えでも今まではもっと早く良くなっていたのに…」
「今回の腰の痛みは今までとは違っていて、1か月たっても良くなる気がしない…」
「湿布を貼っていたら治るはずだけど、今度は何か違うと思う…
痛くなってから
「おかしい」と気づくまでに
1週間から10日ほどかかる方が多いです。
実は
この時期に来院されると
もっとも少ない回数で回復しやすくなります。
しかし
忙しさや我慢によって
通院のタイミングが遅れてしまうことも少なくありません。
症状が軽いうちは
体の回復力がよく働きますが、
悪化してくると
回復力よりも症状の進行が勝ってしまいます。
その結果
痛みが長引いたり
慢性化してしまうことがあります。
思い立ったときが
回復への一番の近道です。
できるだけ早い段階で
施術を開始されることをおすすめしています。
悪化していく症状と
治そうとしている体は
綱引きをしているような状態だと
お考えください。
あいば健整院の坐骨神経痛に対する考え方
お尻や脚だけを単独で見るのではなく、 体幹・骨盤・背骨・股関節・脚をひとつの流れとしてとらえ、 からだのつながりを大切にしています。
・骨盤や背骨のゆがみ ・姿勢や体の傾き ・呼吸の浅さや体の力み ・脚や体幹の連携 ・自律神経の緊張
・体幹・骨盤・背骨・股関節・脚がつながるように整えること ・からだの左右の違いを、呼吸や体の動きに合わせて調整すること ・自律神経の興奮が静まるようにやさしい方法で施術すること ・回復が始まるようにからだに後押しをすること
を大切にしています。
神経や筋肉にかかっていた負担が減り、 お尻や脚の動きが少しずつ楽になり、 しびれや痛みもやわらいでいくようになります。
また、整体の適応でない場合には、 医療機関での検査や診察も大切だと考えています。
体の状態に合わせて、 安心してケアを受けていただけるよう、 お手伝いしていきたいと考えています。
無理に押したり強く動かしたりしない、 体にやさしい方法 を大切にしています。
その方の体の状態や回復の段階に合わせて、
安心して受けていただける施術を行っています。
痛くしないソフトな手技で、安心して受けていただけます。
・あとから効く整体
整体がソフトな理由は、体に負担が少なく、
後戻りしにくく、あとから効いて楽になっていくためです。
・全身のバランスを調整
足から頭まで全身を丁寧に調整し、
本来の体の回復力を引き出します。
呼吸のリズムや体の動きの法則を確認しながら、
自律神経の働きにも配慮した施術を行います。
・一人ひとりに寄り添う施術
傾聴と検査を大切にし、
症状やお悩みに合わせた方法を選択しています。
その日によって少しずつ変わります。
当院では、
その変化を丁寧に見ながら、
無理なく回復が進むように体を整えること を大切にしています。
安心して施術を受けていただけるよう、
これからも一人ひとりの体に向き合っていきたいと考えています。
西宮市・阪急「西宮北口」からすぐの【あいば健整院】当院が選ばれている 5つの理由
写真は左右にスライドできます
① 痛くない・やさしい整体だから、はじめてでも安心
当院の整体は、やさしい刺激でからだのゆがみを整え、本来の動きを自然に引き出す方法です。
筋肉や関節に負担をかけることなく、からだが自ら変化しはじめるポイントを利用して調整します。
そのため、
整体がはじめての方
強い刺激が苦手な方
ご高齢の方
も安心して受けていただけます。
②胸郭・骨盤・あたままで整える、全身バランス調整
痛みのある場所だけを見るのではなく、
胸郭（胸まわり）
骨盤
あたま
といった “からだの中心のゆがみ” を整えて、全身のバランス回復を目指します。
中心が整うと、
首・肩こり
腰痛
姿勢の崩れ
動きにくさまで一緒に変わっていくのが特徴です。
③ くいしばり・あご・膝など、原因が分かりにくい不調に強い
「歯ぎしり・くいしばり」「あごの不調」「階段でつらい膝の痛み」など、
病院では原因がはっきりしにくい不調にも力を入れています。
あご・首・骨盤・足元まで “全身のつながり” を確認しながら調整することで、負担の少ない動きへ導きます。
④ 丁寧なカウンセリングと検査で、原因を共有しながら進めます
初回は、これまでの経過や生活習慣をうかがい、
姿勢・歩き方・関節の動きを確認します。
体のどこに負担がかかっているのか、なぜ痛みが続いているのかを、
実際にかがみを見ながら分かりやすくご説明します。
無理に施術を進めることはありませんので、疑問や不安がある場合も安心してご相談ください。
⑤ 日常の動き方までサポートするアフターケア
施術で整えた状態を長持ちさせるため、
立ち方・座り方・歩き方など “日常のクセ” まで一緒に見直していきます。
ご自宅でできる『活点ケア』や、症状を悪化させない生活のコツもお伝えし、
「通って終わり」ではない、続けやすいアフターサポートを大切にしています。
患者さんの声｜これまでの改善実績
あいば健整院には、西宮市をはじめ遠方からも多くの方が来院されています。
実際に施術を受けられた方の声を通して、
「どのようなお悩みの方が、どんな変化を感じているのか」をご紹介します。
西宮市 だけでなく
少し離れた地域からもご相談いただいています。
はじめての方も、どうぞ安心してご来院ください。
坐骨神経痛のよくある質問（FAQ）
当院では腰だけを見ることはありません。
骨盤・股関節・姿勢など体全体の状態を確認しながら、神経に負担がかかりにくい体の状態へ整えていきます。
神経が刺激されることで、電気が走るような痛みやしびれが出ます。
特に長時間座ると痛みが強くなる場合は、腰や骨盤のバランスが影響していることがあります。
腰やお尻の筋肉が緊張すると、神経が刺激され、お尻の痛みとして感じます。
姿勢の偏りがあると神経への圧迫が強くなります。
休むと痛みが軽くなる場合は、神経への負担が影響していることが多いです。
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・お尻の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ
など、さまざまな要因が関係します。
ただし、姿勢や体の使い方の問題が続くと症状が長引くことがあります。
体の状態を確認しながら、無理のない範囲で動くことが大切です。
早めに体のバランスを整えることで、症状は悪化しにくくなります。
よくあるご質問｜不安や疑問にお答えします
初めての整体は不安なことも多いと思います。当院に寄せられるご質問の中から、特によくお問い合わせいただく内容をまとめました。ご不明な点があれば、ご来院前でもお気軽にお問い合わせください。
Q. 整体は痛くありませんか？
A. 当院は、痛くなく施術することを得意としております。 不快な痛み、身体にとって危険な感覚は身体を硬直させてしまい、整えていく目的を達成することができなくなります。 安心できる触れ方によって、最大限からだの治癒力を引き出すことができるようになります。
Q. どんな人が施術しますか？
A. 東洋医学（鍼灸師）の国家資格をもつ、この道２８年の院長 相場壬雄（あいばじんゆう）が責任をもって施術いたします。
Q. マッサージをしてくれるのですか？
A. マッサージは身体の中心から手足の末端に向けて揉んでいくわけです。当院の整体では、身体の正中ラインを作っていくという目的なので、マッサージをすることはありません。
Q. 一般的な整体とどう違うのですか？
A. 慰安目的、娯楽目的ではなく、からだを良くしていきたい方のための整体になります。
Q. 施術は一時的な効果なのですか？
A. 整えるという意味ではかなり長い時間、身体に波及していきます。 一回で症状が全部取り切れるわけではありませんが、１回施術しただけでも２か月後でも身体の歪みがある程度は良くなっています。
「これ、自分のことかもしれない」と感じた方へ。
あいば健整院では、症状だけでなく体全体のバランスから整えていきます。
院内紹介｜落ち着いた空間で安心して施術を受けられます
はじめて整体院に行くときは、
「どんな雰囲気なんだろう」
「本当に楽になるかな」
と不安に感じる方も多いと思います。あいば健整院は、
西宮北口駅・阪急西宮ガーデンズ近くの
静かな和風の整体空間で、
お一人ずつ丁寧に施術を行っています。
院内の様子を、
写真とともにご紹介いたします。
（左右にスライドしてご覧いただけます）
写真は左右にスライドできます
院の外観｜西宮ガーデンズ北側すぐの整体院です
阪急「西宮北口駅」から徒歩3分。
阪急西宮ガーデンズ北側の
和風建物1階にあります。
入口横の
「だしの自動販売機」が目印です。
駐車スペースもございますので、
お車でも安心してお越しいただけます。
院内の様子｜ヒノキと杉に包まれた落ち着いた和の空間
ドアを開けると、
ヒノキの香りがふわっと広がる
和モダンな空間が迎えてくれます。
大黒柱のあるゆったりとした院内は、
天然素材の木に囲まれたやさしい雰囲気です。
「整体は初めてで緊張する」
という方でも、
ホッと肩の力を抜いてお過ごしいただけます。
施術風景｜一台だけの広い治療台でゆったりと
整体院によくある細いベッドではなく、
当院では大きな治療台を一台だけ設置しています。
大の字になってもゆとりがある広さの上で、
他の方を気にすることなく、
マンツーマンで静かに施術を受けていただけます。
痛みの少ないやさしい整体ですので、
ご高齢の方や女性の方にも好評です。
問診｜お悩みやご希望をていねいにお聞きします
お身体をよくするために、
まずは
「どんなことで困っているのか」
「どうなりたいのか」
をしっかり伺います。
症状だけでなく、
生活スタイルや不安に感じていることも、
遠慮なくお話しください。
お話ししているうちに
「気持ちが楽になった」
とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
検査｜現在の状態をわかりやすく説明します
痛みのある場所だけでなく、
姿勢やゆがみ、動きのクセなど、
体全体のバランスを確認します。
検査でわかったことは、
できるだけ専門用語を使わずにお伝えします。
「なぜ今の症状が出ているのか」
「どのように良くしていくのか」
を一緒に共有してから、施術に入ります。
受付時間｜お仕事や家事の前後にも通いやすい時間帯
受付時間は、
平日8：00～19：30、
土曜8：00～17：00です。
（日曜定休）
朝の時間帯やお仕事帰りにも通いやすいよう、
時間を設定しております。
完全予約制のため、
お一人ずつ落ち着いた環境で
施術を受けていただけます。
ご予約は、
お電話またはLINEから
お気軽にご連絡ください。
院長紹介
初めての方限定特典｜まずは体の状態をチェックしませんか？
整体を受けるのが初めての方、紹介されたけど、不安な方などいらっしゃるかと思います。
痛みをがまんして時間ばかり過ぎてしまってもいけません。
迷われている方の背中を押させていただく目的で、初回の料金を以下のようにさせていただきます。
早く良くなっていただきたい。 私からの気持ちだと思ってください。
※始めて来院される方は、施術の質を維持するために１日２名様までの限定とさせていただきます。
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
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朝起きたときの腰の痛みは、一時的なものだけでなく、 もともとの腰の状態や姿勢のくずれ、神経への負担などが関係していることもあります。
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脊柱管狭窄症
歩いていると足がしんどくなる方に多く見られる症状です。
ご自身では違いが分かりにくいこともありますが、体の状態を丁寧に見ていくことで、 改善の方向性が見えてくることがあります。
お体の状況を一緒に見てみませんか？
「自分も当てはまるかもしれない」
と感じた方へ。
実際に来院される方も、
最初は同じように悩まれていた方が
多くいらっしゃいます。
痛みや不調は、
突然起きているように見えても、
体の中では少しずつ負担が積み重なっていることが
少なくありません。
そのため、
無理に我慢したり、
「そのうちよくなるだろう」と思い続けるよりも、
一度、今の体の状態を確認してみることが、
回復への第一歩 になります。
取り急ぎの対処だけではなく、
できるだけ早く
元の調子のよかった状態に戻っていただくこと を大切にしています。
整体は、
痛みが出たときの
緊急回避的な使い方としても役立ちますが、
それだけでなく、
・再発しにくい体の状態をつくること
・日常生活を安心して過ごせる体を保つこと
・年齢を重ねても動きやすい体を維持すること
といった
体のメンテナンス として
活用することが上手な利用方法です。
そもそも私の行う整体は、
大切な人が長く健康に
過ごせることを目的として
長い年月をかけて考案されて来ました。
体のお手入れという考え方を
車や家と同じように、
定期的に整えてあげることで
長く快適に使い続けることができます。
少しの違和感の段階で整えておくことで、
大きな不調を防ぎやすくなることもあります。
整体が、
長い人生の中での体のお手入れの一つとして、
皆さまの
安心した毎日や、
やりたいことを続けられる生活の支えとなり、
豊かな人生の一助となれば幸いです。
この記事を書いたのは、27年の施術歴を持つ院長です。75000人以上の施術実績を有し、兵庫県西宮市で整体院を開院しています。みなさまの気持ちによりそう丁寧な施術をモットーとしています。所有国家資格 はり師第121595号 きゅう師第121511号 平成14年4月16日交付
西宮で整体をお探しの方へ
あいば健整院では、やさしい整体で体のバランスを整え、
無理のない形で症状の改善を目指しています。
初めての方にもわかりやすくご案内していますので、安心してご覧ください。
※24時間受付しています
お電話ありがとうございます、
あいば健整院でございます。