顎関節症、くいしばり 歯のかみ癖 TCH

顎関節症、くいしばり 歯のかみ癖 TCH 

顎関節症、くいしばり 歯のかみ癖 TCH 

TCHは、"Tooth Contacting Habit"(歯列接触癖)の略です。上下の歯を"持続的に" 接触させる癖のことです。

従来のマウスピースの装着、歯の高さの調整の問題点

くいしばり、かみ癖、はぎしり、顎関節症の原因と考えられていたのが、かみ合わせの問題です。従来では、かみ合わせを改善させるためにマウスピースを作ることや歯の高さを削って調節する方法が取られてきました。

マウスピースの役割は、強いくいしばりから歯を一時的に守るためのものです。顎関節症が起こりやすい状態での長時間の使用により、顎関節を傷めてしまう原因ともなることがわかってきました。また、日常的にマウスピースを使いっぱなしにすることで歯並び自体が変わってきてしまいます。使い続けることでマウスピースを装着した状態の歯並びに変化してしまい、戻らなくなってしまったケースもあります。

歯の高さを少しずつ削って高さを調節させる方法の問題点があります。痛みがあるときのかみ合わせは、症状が出ていないときのかみ合わせと違っている場合があります。腫れたり、痛みのせいでゆがみが生じて高さが変わっているからです。この時にかみ合わせを調節すると、腫れやゆがみが治ったときに歯の高さがしっくりこないことになります。

顎関節の問題の最大の原因は、歯の接触癖(TCH)とわかってきました。

TCHとは歯と歯を合わす癖のことです。

 

自然な状態 安静時に1㎜位わずかに開いている
TCH 安静時に上下の歯の一部、または全部が接している

TCH(歯列接触癖)のひとのチェックポイント

  • 上下の歯と歯がふつうにしていても触っている。
  • 口を閉じている時、舌をしっかりと上あごに当てている。
  • 口を閉じて上下の歯を離してみると違和感がある。
  • 口を閉じたまま歯をくっつけると違和感を感じない。
  • 軽く口をあけて、下あごを左右に動かすことができない。
  • 舌の端に歯形が付いていることが良くある。

TCHが関係する口の中のトラブル

一日合計20分以上の歯の持続的な接触は、からだに大きな負担となります。意識的に力を入れてくいしばると2分でしんどくなります。軽い接触は知らず知らずのうちに長時間化しがちです。短時間のくいしばりより、持続的な歯と歯の接触の方が問題はおこりやすいのです。

  1. 顎関節への負担
  2. 歯への負担
  3. 長期的に歯がすり減る。割れてしまう。
  4. 歯ぐきや周辺組織への負担
  5. 舌の痛み
  6. 噛んだ傷から口内炎になる

姿勢の面からみたTCH

噛むことに関係する筋肉に咬筋、側頭筋という筋肉があります。それぞれあごと耳の上にある筋肉です。頭蓋骨にゆがみがある人のほとんどは咬筋、側頭筋の左右の緊張差が見られます。左右均等に調節することはリハビリやトレーニングで改善させるのは困難なことです。

体全体の姿勢に目を移すと、日常生活の下を見ながら目を使う動作が首からあたまの筋肉の緊張を引き起こすと言えます。まっすぐ正面を向いたときと視線を下に落として下向きの状態では歯と歯の当たり方が変わります。下を向いている時の方がより歯と歯が良く当たるのです。

整体でのTCH習慣の改善方法と症状の対処

鏡でお顔の左右の差を比べてみると多くのことが見つかります。

  1. 口角の高さの左右差
  2. 口の開き方がまっすぐにならない。
  3. あごのラインに左右の違いがある
  4. 耳の高さ、頬の左右の違い

身体の姿勢をみることで治すといい場所が見えてきます。

  1. 肩の高さの左右差
  2. 首の傾き、片寄り
  3. あごが前に出ている
  4. あばら全体の歪み

他にもあげたらたくさんあり、人それぞれ治さないといけない箇所は全くと言っていいほど違ってきています。また、同じ人であっても日によっては重点的に見ていかないといけない場所も変わります。

 

それぞれの場所を左右の差をそろえていくことで症状そのものが改善していきます。もちろん、姿勢が良くなることで歯と歯の当たる癖を直すことも改善しやすくなります。

 

当院ではこのような問題にも注力しています。お悩みの場合はどうぞお問い合わせください。

当院のソフトな整体で、 身体はこのように変化します。● 身体の形が正しく整えられます ● 動ける体になります ● 痛みやしびれを出さなくても よい体になります

また、整体を続けていくことで、将来的にはこのように生活が変化していきます。

  • 早く痛みやしびれが良くなります
  • なかなか治らなかった症状が良くなります
  • 歩きやすくなり、姿勢も良くなります
  • 肩が開いて呼吸が深くできるようになります
  • 寝られるようになり、回復できるからだ、元気になります
  • 朝起きてすぐに活動できるようになります
  • 夜中に痛くて目が覚めることもなくなります
  • 若返ります。同窓会で聞かれたりする方もいます
  • 自分のからだは治る力があると自信が持てるようになります
  • 健康でいられる年数が伸び、健康寿命が長くなります
  • 体との向き合い方を理解することができるようになります
  • 自分の一生の体について自信が持てるようになります
  • 私が良くなることで家族みんなが喜びます
  • 姿勢が整うことで再発が起こりにくい体になります

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院長写真

整体を受けるのが初めての方、紹介されたけど、不安な方などいらっしゃるかと思います。

痛みをがまんして時間ばかり過ぎてしまってもいけません。
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