西宮で整体をお探しの方へ。
当院の施術の考え方や全体のご案内はこちらをご覧ください。
首・肩のつらさでお悩みではありませんか？
上を向きづらい、首の後ろがこる、
肩までしんどい。
そんなお悩みは、
首だけでなく
腰を伸ばしずらい姿勢の状態 のせいかもしれません。
一度体全体の状態を整えてみると、
楽になって行きます。
首の後ろが張ってつらい、
上を向きにくい、
肩までしんどくなる。
このような状態が続くと、
日常生活の中でも知らないうちに
コリが慢性化していき、
疲れが取れにくいからだのままに。
「年齢のせいかな」
「姿勢が悪いから仕方がないのかな」
と感じながらも、
どうしたらよいのかわからず、
そのまま我慢して過ごしている方も
いらっしゃることでしょう。
首だけをもんだり伸ばしたりしても、
なかなか楽にならないものです。
首の後ろの筋肉だけでなく、
背中や腰の動き、
姿勢や呼吸の状態など、
体全体のバランスが
関係しているからなのです。
体の状態を一度ていねいに整体していくことで、
どんどんと楽になっていく方が多くいらっしゃいます。
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
ストレートネックは、
ひとつの原因だけで起こるものではなく、
日常生活の中での姿勢や体の使い方が
少しずつ積み重なって起こることが多いようです。
こうした状態が続くと、
腰が伸びなくて姿勢もわるくなり、
首の自然なカーブを保ちにくくなります。
腰を伸ばしにくい姿勢など、
体全体の歪み方が関係していることが多いのです。
姿勢や体の動きを含めて整体していくことが大切になります。
実際に多い本当の原因とは
世間では、
「年齢のせい」や
「首の骨の問題」と言われることもありますが、
私たちは別の視点でものを見ています。
首だけではなく
姿勢全体の問題として起こっていることが多いのです。
実際にストレートネックの方の体をみていくと、
首そのものよりも、
体全体のゆがみが先に起こっていることがよくあります。
こうした状態が長く続くことで、
首も含めて歪んだ姿勢がクセとなり、
ストレートネックの姿勢が定着してしまう。
これが本当の原因であることが多いのです。
ストレートネックは変わりにくいのです。
首を引っぱった直後は軽く感じても、
体の姿勢が変わっていなければ、
元の状態に戻ってしまいます。
ただし、姿勢のクセや原因は、
一人ひとり少しずつ違います。
首をひっぱる、首を強くもむ、という方法ではなく、
ストレートネックになってしまう姿勢そのものを整えることに専念しています。
一人ひとり違う姿勢を手技でていねいに整え、
自然な前弯をもつ首へと戻していくことを大切にしています。
首の後ろや肩が重くなりやすいタイプ
（前かがみ姿勢が続きやすく、首に負担が集中している）
（背中が丸い、腰が伸びないのが普通になっている）
首の後ろがいつもこりやすいタイプ
（呼吸が浅くなり、首や肩が力んでいる状態が続いている）
寝ても疲れが取れにくいタイプ
（くいしばりや、寝返りが打てない、交感神経が優位）
体全体が疲れやすいタイプ
（体の姿勢の悪さから、いらない力が入り続けている）
原因や整え方は少しずつ違います。
当院では、体の状態をていねいに確認し、
その方に合った方法で整体していきます。
ストレートネックの状態が続いている方の中には、
最初は首や肩のこりだけだったものが、
少しずつ体のほかの場所にも
負担が広がっていくことがあります。
たとえば、
・頭痛が起こりやすくなる
・肩や背中の張りが強くなる
・疲れが取れにくくなる
・姿勢がさらに前かがみになる
このように感じる方もいらっしゃいます。
けれども、体に負担がかかり続ける状態は、
疲れが回復しにくいからだになりがちです。
多くの方は、つらさがきつくなってから
何とかしようと考え始めますが、
体は早めに整体しておくほうが、
楽になり、快適に過ごせます。
体の動きや姿勢をていねいに整体していくことで、
早く不快な症状や違和感が気にならないものになっていきます。
- 確実に少ない回数で回復します
- 慢性化しないうちに良くなります
- 早く調子のよかった日常に戻ることが出来ます
- 心配ごとや必要のないストレスがなくなります
- 自分の身体の回復力や使い方を知ることが出来ます
「寝違えでも今まではもっと早く良くなっていたのに…」
「今回の腰の痛みは今までとは違っていて、1か月たっても良くなる気がしない…」
「湿布を貼っていたら治るはずだけど、今度は何か違うと思う…
痛くなってから
「おかしい」と気づくまでに
1週間から10日ほどかかる方が多いです。
実は
この時期に来院されると
もっとも少ない回数で回復しやすくなります。
しかし
忙しさや我慢によって
通院のタイミングが遅れてしまうことも少なくありません。
症状が軽いうちは
体の回復力がよく働きますが、
悪化してくると
回復力よりも症状の進行が勝ってしまいます。
その結果
痛みが長引いたり
慢性化してしまうことがあります。
思い立ったときが
回復への一番の近道です。
できるだけ早い段階で
施術を開始されることをおすすめしています。
悪化していく症状と
治そうとしている体は
綱引きをしているような状態だと
お考えください。
ストレートネックは、
首だけを整えれば解決できるものではありません。
ストレートネックの姿勢そのものを整えていくことです。
首の後ろがつらいときでも、
実際には、
背中や腰の動き、
呼吸のしやすさ、
体の左右のバランスなどが
深く関係しています。
そのため当院では、
首を強くもんだり、
無理にひっぱったりする方法は行いません。
首への負担も自然と減り、
楽に過ごせる時間が増えていきます。
強い刺激を加えてその場の変化を求めるのではなく、
体の状況に合わせて、
ていねいに整体していくことが大切だと考えています。
無理に押したり強く動かしたりしない、 体にやさしい方法 を大切にしています。
その方の体の状態や回復の段階に合わせて、
安心して受けていただける施術を行っています。
痛くしないソフトな手技で、安心して受けていただけます。
・あとから効く整体
整体がソフトな理由は、体に負担が少なく、
後戻りしにくく、あとから効いて楽になっていくためです。
・全身のバランスを調整
足から頭まで全身を丁寧に調整し、
本来の体の回復力を引き出します。
呼吸のリズムや体の動きの法則を確認しながら、
自律神経の働きにも配慮した施術を行います。
・一人ひとりに寄り添う施術
傾聴と検査を大切にし、
症状やお悩みに合わせた方法を選択しています。
その日によって少しずつ変わります。
当院では、
その変化を丁寧に見ながら、
無理なく回復が進むように体を整えること を大切にしています。
安心して施術を受けていただけるよう、
これからも一人ひとりの体に向き合っていきたいと考えています。
西宮市・阪急「西宮北口」からすぐの【あいば健整院】当院が選ばれている 5つの理由
写真は左右にスライドできます
① 痛くない・やさしい整体だから、はじめてでも安心
当院の整体は、やさしい刺激でからだのゆがみを整え、本来の動きを自然に引き出す方法です。
筋肉や関節に負担をかけることなく、からだが自ら変化しはじめるポイントを利用して調整します。
そのため、
整体がはじめての方
強い刺激が苦手な方
ご高齢の方
も安心して受けていただけます。
②胸郭・骨盤・あたままで整える、全身バランス調整
痛みのある場所だけを見るのではなく、
胸郭（胸まわり）
骨盤
あたま
といった “からだの中心のゆがみ” を整えて、全身のバランス回復を目指します。
中心が整うと、
首・肩こり
腰痛
姿勢の崩れ
動きにくさまで一緒に変わっていくのが特徴です。
③ くいしばり・あご・膝など、原因が分かりにくい不調に強い
「歯ぎしり・くいしばり」「あごの不調」「階段でつらい膝の痛み」など、
病院では原因がはっきりしにくい不調にも力を入れています。
あご・首・骨盤・足元まで “全身のつながり” を確認しながら調整することで、負担の少ない動きへ導きます。
④ 丁寧なカウンセリングと検査で、原因を共有しながら進めます
初回は、これまでの経過や生活習慣をうかがい、
姿勢・歩き方・関節の動きを確認します。
体のどこに負担がかかっているのか、なぜ痛みが続いているのかを、
実際にかがみを見ながら分かりやすくご説明します。
無理に施術を進めることはありませんので、疑問や不安がある場合も安心してご相談ください。
⑤ 日常の動き方までサポートするアフターケア
施術で整えた状態を長持ちさせるため、
立ち方・座り方・歩き方など “日常のクセ” まで一緒に見直していきます。
ご自宅でできる『活点ケア』や、症状を悪化させない生活のコツもお伝えし、
「通って終わり」ではない、続けやすいアフターサポートを大切にしています。
患者さんの声｜これまでの改善実績
あいば健整院には、西宮市をはじめ遠方からも多くの方が来院されています。
実際に施術を受けられた方の声を通して、
「どのようなお悩みの方が、どんな変化を感じているのか」をご紹介します。
首のカーブは頭の重さを分散して支える役割がありますが、このカーブが弱くなると首や肩に負担がかかりやすくなります。
あいば健整院では首の湾曲の状況だけでなく、筋肉の緊張の左右差や動きの異常もみていきます。
特に
・スマートフォンの長時間使用
・毎日のパソコン作業
・うつむいた姿勢
・猫背
などで頭が前に出る姿勢が続くと、首のカーブが失われやすくなります。
・首の痛み
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
・腕や手のしびれ
などがあります。
そのため、慢性的な肩こりや首こりが起こりやすくなります。
ストレートネックがある方は
・後頭部の頭痛
・こめかみの痛み
などを感じることがあります。
・めまい
・吐き気
・自律神経の不調
などが出る場合があります。
しかし長い期間続くと、首や筋肉のバランスが崩れ、症状が慢性化することもあります。
この姿勢が続くことで首の筋肉に負担がかかり、ストレートネックの原因になることがあります。
・首
・肩
・背骨
・姿勢
など体全体のバランスが関係していることがあります。
あいば健整院では体の歪みや首の緊張を整えることで、首にかかる負担が軽くなるように施術を行っています。
また、頭蓋骨の調整をすることで首や目もすっきりと楽になります。
・スマホやパソコン作業で首がつらい
・首こりや肩こりが続いている
・ストレートネックと言われた
・頭痛やめまいがある
などの症状で来院される方が多くいらっしゃいます。
「これ、自分のことかもしれない」と感じた方へ。
あいば健整院では、症状だけでなく体全体のバランスから整えていきます。
よくあるご質問｜不安や疑問にお答えします
初めての整体は不安なことも多いと思います。当院に寄せられるご質問の中から、特によくお問い合わせいただく内容をまとめました。ご不明な点があれば、ご来院前でもお気軽にお問い合わせください。
Q. 整体は痛くありませんか？
A. 当院は、痛くなく施術することを得意としております。 不快な痛み、身体にとって危険な感覚は身体を硬直させてしまい、整えていく目的を達成することができなくなります。 安心できる触れ方によって、最大限からだの治癒力を引き出すことができるようになります。
Q. どんな人が施術しますか？
A. 東洋医学（鍼灸師）の国家資格をもつ、この道２８年の院長 相場壬雄（あいばじんゆう）が責任をもって施術いたします。
Q. マッサージをしてくれるのですか？
A. マッサージは身体の中心から手足の末端に向けて揉んでいくわけです。当院の整体では、身体の正中ラインを作っていくという目的なので、マッサージをすることはありません。
Q. 一般的な整体とどう違うのですか？
A. 慰安目的、娯楽目的ではなく、からだを良くしていきたい方のための整体になります。
Q. 施術は一時的な効果なのですか？
A. 整えるという意味ではかなり長い時間、身体に波及していきます。 一回で症状が全部取り切れるわけではありませんが、１回施術しただけでも２か月後でも身体の歪みがある程度は良くなっています。
西宮市 だけでなく
少し離れた地域からもご相談いただいています。
はじめての方も、どうぞ安心してご来院ください。
院内紹介｜落ち着いた空間で安心して施術を受けられます
はじめて整体院に行くときは、
「どんな雰囲気なんだろう」
「本当に楽になるかな」
と不安に感じる方も多いと思います。あいば健整院は、
西宮北口駅・阪急西宮ガーデンズ近くの
静かな和風の整体空間で、
お一人ずつ丁寧に施術を行っています。
院内の様子を、
写真とともにご紹介いたします。
（左右にスライドしてご覧いただけます）
写真は左右にスライドできます
院の外観｜西宮ガーデンズ北側すぐの整体院です
阪急「西宮北口駅」から徒歩3分。
阪急西宮ガーデンズ北側の
和風建物1階にあります。
入口横の
「だしの自動販売機」が目印です。
駐車スペースもございますので、
お車でも安心してお越しいただけます。
院内の様子｜ヒノキと杉に包まれた落ち着いた和の空間
ドアを開けると、
ヒノキの香りがふわっと広がる
和モダンな空間が迎えてくれます。
大黒柱のあるゆったりとした院内は、
天然素材の木に囲まれたやさしい雰囲気です。
「整体は初めてで緊張する」
という方でも、
ホッと肩の力を抜いてお過ごしいただけます。
施術風景｜一台だけの広い治療台でゆったりと
整体院によくある細いベッドではなく、
当院では大きな治療台を一台だけ設置しています。
大の字になってもゆとりがある広さの上で、
他の方を気にすることなく、
マンツーマンで静かに施術を受けていただけます。
痛みの少ないやさしい整体ですので、
ご高齢の方や女性の方にも好評です。
問診｜お悩みやご希望をていねいにお聞きします
お身体をよくするために、
まずは
「どんなことで困っているのか」
「どうなりたいのか」
をしっかり伺います。
症状だけでなく、
生活スタイルや不安に感じていることも、
遠慮なくお話しください。
お話ししているうちに
「気持ちが楽になった」
とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
検査｜現在の状態をわかりやすく説明します
痛みのある場所だけでなく、
姿勢やゆがみ、動きのクセなど、
体全体のバランスを確認します。
検査でわかったことは、
できるだけ専門用語を使わずにお伝えします。
「なぜ今の症状が出ているのか」
「どのように良くしていくのか」
を一緒に共有してから、施術に入ります。
受付時間｜お仕事や家事の前後にも通いやすい時間帯
受付時間は、
平日8：00～19：30、
土曜8：00～17：00です。
（日曜定休）
朝の時間帯やお仕事帰りにも通いやすいよう、
時間を設定しております。
完全予約制のため、
お一人ずつ落ち着いた環境で
施術を受けていただけます。
ご予約は、
お電話またはLINEから
お気軽にご連絡ください。
院長紹介
あいば健整院は、2007年の開院以来、地域の方々に愛され続けている西宮の施術所です。
初めて整体を受ける方の中には、
「どんなことをするのだろう」
「無理にされないだろうか」
と不安に感じている方もいらっしゃいます。
多くの方が、
「こんなにやさしい施術だとは思わなかった」
とおっしゃいます。
体の使い方や姿勢が整うことで、
症状自体が楽になり気にならなくなります。
あせらず、体の状態に合わせて、
一歩ずつ整えていくことが大切だと考えています。
関連ページのご紹介
ストレートネックによる首や肩のつらさは、
首だけの問題ではなく、
筋肉・関節・神経・姿勢・呼吸・自律神経など、
さまざまな要素が関係しています。
症状の出方や体の状態によって、
原因や整え方の考え方も少しずつ変わりますので、
次のページもあわせてご覧ください。
首こり
首まわりの痛みやこりが続くことで、姿勢や呼吸にも影響が出ます。
肩こり
首や肩の緊張が続くことで、体全体がつらくなります。
頭痛
こめかみや後頭部の重さや痛みが、首や姿勢の影響と関係しています。
めまい
首や肩の緊張、自律神経の乱れが関係しています。
自律神経の不調
首や背中の緊張が続くことで、体が休まりにくくなります。
くいしばり
ストレスや緊張が続くことで、無意識に首やあごに力が入りやすくなります。
腰痛
姿勢や体の左右の違いが姿勢のゆがみにつながり、首や肩にも負担がかかります。
初めての方限定特典｜まずは体の状態をチェックしませんか？
整体を受けるのが初めての方、紹介されたけど、不安な方などいらっしゃるかと思います。
痛みをがまんして時間ばかり過ぎてしまってもいけません。
迷われている方の背中を押させていただく目的で、初回の料金を以下のようにさせていただきます。
早く良くなっていただきたい。 私からの気持ちだと思ってください。
※始めて来院される方は、施術の質を維持するために１日２名様までの限定とさせていただきます。
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
自律神経に届く施術──呼吸と連動した唯一の当院の手技
「触れるときに、呼吸や方向ということをこだわってお体に触れる人はあまりいないと思います。それは私たちの業界の治療家でもごく少数になります。」
「人に触れられた時に心地よい。と感じたりなんだか違うな。と思った経験はありませんか？」
実は、私が23年以上同じ手技療法を学んでいた経験から理解したことがあります。
それは人の呼吸で触れるときと手を離すときの呼吸を同じにしないといけない人、逆にしないといけない人があるということです。
全部で8通りあり、すべての人の触れ方は以下の8通りに集約されます。
法則
〇必ず人の体は右半身と左半身の触れ方、離し方は逆になります。同じになる人は存在しません。
〇上半身と下半身が逆になるタイプ
〇上半身と下半身が同じになるタイプ
〇身体の表側と裏側が逆になるタイプ
〇身体の表側と裏側が同じになるタイプ
〇触れる呼吸と離す呼吸が同じになる人は「順」触れる呼吸と離す呼吸が逆になる人は「逆」になります。
実は、このことははっきり区別して施術をしないとお身体を正確に整えることはできないのです。
当院ではそれぞれのパターンをしっかり検査して毎回の施術で今日はどのパターンの呼吸で施術しないといけないかを調べてから施術に入ります。
そうすることで身体全体が呼吸と動かすことの連携が取れて軽やかになっていきます。
当院の施術は軽くさわっているだけだけど身体が楽になっていく…。こう表現されますが、秘密はここにあります。
タッチするときの呼吸がわかることで、動かすときの呼吸も正確に割り出すことが出来ます。
日々施術をしているときに私はこの法則を発見しました。この呼吸での触れ方を実践しているのは僕の師匠と仲間の先生だけです。
自律神経にアクセスする方法は呼吸を正しく使うことです。呼吸を正確に見極め、自律神経の調整に役立てている当院に是非ご相談ください。
お体の状況を一緒に見てみませんか？
「自分も当てはまるかもしれない」
と感じた方へ。
実際に来院される方も、
最初は同じように悩まれていた方が
多くいらっしゃいます。
痛みや不調は、
突然起きているように見えても、
体の中では少しずつ負担が積み重なっていることが
少なくありません。
そのため、
無理に我慢したり、
「そのうちよくなるだろう」と思い続けるよりも、
一度、今の体の状態を確認してみることが、
回復への第一歩 になります。
取り急ぎの対処だけではなく、
できるだけ早く
元の調子のよかった状態に戻っていただくこと を大切にしています。
整体は、
痛みが出たときの
緊急回避的な使い方としても役立ちますが、
それだけでなく、
・再発しにくい体の状態をつくること
・日常生活を安心して過ごせる体を保つこと
・年齢を重ねても動きやすい体を維持すること
といった
体のメンテナンス として
活用することが上手な利用方法です。
そもそも私の行う整体は、
大切な人が長く健康に
過ごせることを目的として
長い年月をかけて考案されて来ました。
体のお手入れという考え方を
車や家と同じように、
定期的に整えてあげることで
長く快適に使い続けることができます。
少しの違和感の段階で整えておくことで、
大きな不調を防ぎやすくなることもあります。
整体が、
長い人生の中での体のお手入れの一つとして、
皆さまの
安心した毎日や、
やりたいことを続けられる生活の支えとなり、
豊かな人生の一助となれば幸いです。
この記事を書いたのは、27年の施術歴を持つ院長です。75000人以上の施術実績を有し、兵庫県西宮市で整体院を開院しています。みなさまの気持ちによりそう丁寧な施術をモットーとしています。所有国家資格 はり師第121595号 きゅう師第121511号 平成14年4月16日交付
西宮で整体をお探しの方へ
あいば健整院では、やさしい整体で体のバランスを整え、
無理のない形で症状の改善を目指しています。
初めての方にもわかりやすくご案内していますので、安心してご覧ください。
※24時間受付しています
お電話ありがとうございます、
あいば健整院でございます。