西宮で整体をお探しの方へ。
当院の施術の考え方や全体のご案内はこちらをご覧ください。
その眼精疲労は、
目だけの疲れではない
ことがあります
眼精疲労は、
目を使いすぎたことだけでなく、
首や肩の緊張、姿勢、呼吸の浅さなどが
重なって起こっています。
当院では、頭蓋骨の調整をはじめ、
痛くないソフトだけど骨格から変わる整体で、
目のつらさにつながる体全体の緊張を整えていきます。
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
眼精疲労というと、
「目の使いすぎ」や「視力の問題」だけが原因と思われがちですが、
実際にはそれだけではないことあります。
当院で多く見られるのは、
首や後頭部の緊張が長いことつづく状態
です。
そのため当院では、
目だけをみるのではなく、
首・肩・姿勢・呼吸・体全体の緊張
を丁寧に確認しながら、
体が自然と休まりやすい状態へ整えていきます。
眼精疲労といっても、
生活や体の状態によって、負担のかかり方は少しずつ違います。
次の中に、あなたに近いものがあるかもしれません。
眼精疲労は、
「少し休めば大丈夫」と思われがちですが、
体の緊張や負担が続いていると、
少しずつ別の不調につながっていくことがあります。
目に力が入り続ける状態が続くと、ピントを合わせる働きが低下します
まばたきが減ったり、目の緊張が続くことで、乾きやすい状態がつづく
体が休まりにくい状態が続くと、だるさや集中力の低下、頭の重さなどが出やすくなります
- 確実に少ない回数で回復します
- 慢性化しないうちに良くなります
- 早く調子のよかった日常に戻ることが出来ます
- 心配ごとや必要のないストレスがなくなります
- 自分の身体の回復力や使い方を知ることが出来ます
「寝違えでも今まではもっと早く良くなっていたのに…」
「今回の腰の痛みは今までとは違っていて、1か月たっても良くなる気がしない…」
「湿布を貼っていたら治るはずだけど、今度は何か違うと思う…
痛くなってから
「おかしい」と気づくまでに
1週間から10日ほどかかる方が多いです。
実は
この時期に来院されると
もっとも少ない回数で回復しやすくなります。
しかし
忙しさや我慢によって
通院のタイミングが遅れてしまうことも少なくありません。
症状が軽いうちは
体の回復力がよく働きますが、
悪化してくると
回復力よりも症状の進行が勝ってしまいます。
その結果
痛みが長引いたり
慢性化してしまうことがあります。
思い立ったときが
回復への一番の近道です。
できるだけ早い段階で
施術を開始されることをおすすめしています。
悪化していく症状と
治そうとしている体は
綱引きをしているような状態だと
お考えください。
眼精疲労は、目そのものだけでなく、
頭・首・体の緊張や姿勢の状態
が重なって起きていることが少なくないのです。
そのため当院では、
目だけに触れるのではなく、
体全体のつながりを整えることを大切にしています。
頭の後ろ側とこめかみの緊張がゆるむことで、目の重さやだるさが軽くなります
まぶたの動きがスムーズになり、周りが明るく見えます
片側だけ重たい感じや、疲れやすさの差がやわらいでいきます
緊張や乾きによる違和感がやわらぎ、目がとっても楽になります
目だけでなく体全体がリラックスすることで、集中しやすい状態になります
当院では、強く押したり無理に動かすことはせず、
体が自然と休まりやすい状態
をつくることで、
目のつらさが軽くなる方向へ整えていきます。
無理に押したり強く動かしたりしない、 体にやさしい方法 を大切にしています。
その方の体の状態や回復の段階に合わせて、
安心して受けていただける施術を行っています。
痛くしないソフトな手技で、安心して受けていただけます。
・あとから効く整体
整体がソフトな理由は、体に負担が少なく、
後戻りしにくく、あとから効いて楽になっていくためです。
・全身のバランスを調整
足から頭まで全身を丁寧に調整し、
本来の体の回復力を引き出します。
呼吸のリズムや体の動きの法則を確認しながら、
自律神経の働きにも配慮した施術を行います。
・一人ひとりに寄り添う施術
傾聴と検査を大切にし、
症状やお悩みに合わせた方法を選択しています。
その日によって少しずつ変わります。
当院では、
その変化を丁寧に見ながら、
無理なく回復が進むように体を整えること を大切にしています。
安心して施術を受けていただけるよう、
これからも一人ひとりの体に向き合っていきたいと考えています。
世間では眼精疲労は目の老化が原因と言われていますが、
本当の原因はそうではありません！
実はあまり知られていないのですが、
私たち整体の専門家はこのように考えます。
肩こりやあたまの歪みから来る血流の障害、疲れが取れにくい身体
になっていることが、この場合の根本原因だと考えます。
目の奥には上眼窩裂、下眼窩裂視、視神経管という孔（あな）があります。目の位置の左右差、目の高さの左右の違いがあると、視神経や静脈が通る管も当然圧迫されます。あたまの歪みをソフトに治すことで圧迫を取り除くことができます。
眼精疲労を解消するのが、これからお話しする
あいば健整院の痛くない呼吸を使った手技療法なのです！
これはポキポキ骨を鳴らす整体ではありません。
また、気功でもありません。
この施術は、一言でいうと
【目が疲れるからだのくせが解消されるように、痛くない手技で肩こり首こり、見るための神経のはたらきを回復させる整体】です。
この整体には他にない3つの特徴があります。
特徴① 立っても寝ても座ってもできるので、今つらい人でも施術可能です。
特徴② 痛くない施術なので体力に自信のない方でも大丈夫です。
特徴③ 同じ整体を20年技術の研鑽をつづけている院長が責任をもって施術します。
実例をお伝えすると…
先日来院された50代の男性は週末になると仕事が立て込むので目の疲れがひどくなり、楽になりたいとのことでした。4回ほど一週間に一度のペースで肩から背中、頭蓋骨の調整をすることで眼精疲労もまぶしさもかなりマシになった。と教えてくれました。
施術の流れについて
まず、体全体の歪みを見ていきます。次に立った姿勢で重心の偏りや動いてもらった違和感を聞いていきます。体型の検査をしたのち、痛くない整体の施術をしていき、最後に初めに確認した、首や肩のコリ、あたまと顔のゆがみ方の改善と見え方が良くなっているのか。一緒に見ていきます。
だいたいの患者さんは一回目からからだが変わっていくことを感じ、目の疲れ自体はほとんどの方に最初より楽になったと実感していただいてます。
私たちの施術は、
あなたの体の
歪み方のくせを整え、よい状態を保ちやすくする
ことを目的としています。
体が整ってくると、姿勢や動き方が自然と変わり、
普段の身のこなしが楽になっていきます。
その結果として、症状も少しずつ改善していくことが多く見られます。
他のところでよくならずに当院を訪れた患者さんの多くが、
「体をしっかり整えると、思っていた以上に楽になった」
と、次に来院されたときに笑顔で話してくださいます。
目の症状が軽くなることで、仕事の能率が上がり、
毎日の疲れを翌日に持ち越すことも減っていきます。
あなたが一日でも早く、調子のよい状態を維持できるように、
体に合った施術を丁寧に行っていきます。
無理のないペースで、一緒に整えていきましょう。
ご相談やご予約は、
お電話またはLINE
にて承っております。
どうぞお気軽にご連絡ください。
眼精疲労のよくある質問
例えば
・目が重い
・目の奥が痛い
・かすんで見える
・まぶしい
・頭痛や肩こり
といった症状が現れます。
・パソコンやスマートフォンの長時間使用
・目の筋肉の疲労
・姿勢の乱れ
・首や肩の緊張
などがあります。
目だけでなく、首や肩の緊張が目の疲れに大きく関係しています。
姿勢が崩れると
・首の位置
・頭の位置
・肩の緊張
が変化し、目の周りの筋肉にも負担がかかります。
その結果、眼精疲労が起こりやすくなります。
首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、目の周囲にも疲れや痛みが出ます。
頭や首のバランスが崩れると、目の周りの筋肉の働きにも影響します。
その結果、目の周囲の緊張が強くなり、眼精疲労が続きやすくなります。
・首や肩の緊張
・姿勢の乱れ
・体のバランスの崩れ
などの場合、体全体を整えることで症状は軽くなります。
・頭や首のバランス
・肩や背中の緊張
・体全体の動き
を確認しながら整えていきます。
体のバランスが整うことで、目の周りの負担が軽くなります。
眼精疲労の原因として、全身の病気が関係していることもあります。
例えば
循環器系
・高血圧
・低血圧
内分泌・代謝系
・糖尿病
・甲状腺の病気
造血系
・貧血
などが関係することがあります。
あいば健整院では、必要に応じて病院での診察を併用することをおすすめしています。
・目の使いすぎ
・首や肩の緊張
・姿勢
・体のバランス
などが関係しています。
あいば健整院では
・頭や首のバランス
・肩こり
・体全体の動き
を確認しながら、目の疲れが出にくい体の状態へ整えていきます。
「これ、自分のことかもしれない」と感じた方へ。
あいば健整院では、症状だけでなく体全体のバランスから整えていきます。
阪急「西宮北口」からすぐの【あいば健整院】がお約束できること 5つ
写真は左右にスライドできます
① 痛くない・後から効く整体だから、はじめてでも安心
当院の整体は、やさしい刺激でからだのゆがみを整え、本来の動きを自然に引き出す方法です。
筋肉や関節に負担をかけることなく、からだが自ら変化しはじめるポイントを利用して調整します。
そのため、
整体がはじめての方
強い刺激が苦手な方
ご高齢の方
も安心して受けていただけます。
②胸郭・骨盤・あたままで整える、全身バランス調整
痛みのある場所だけを見るのではなく、
胸郭（胸まわり）
骨盤
あたま
といった “からだの中心のゆがみ” を整えて、全身のバランス回復を目指します。
中心が整うと、
首・肩こり
腰痛
姿勢の崩れ
動きにくさまで一緒に変わっていくのが特徴です。
③ くいしばり・あご・膝など、原因が分かりにくい不調に強い
「歯ぎしり・くいしばり」「あごの不調」「階段でつらい膝の痛み」など、
病院では原因がはっきりしにくい不調にも力を入れています。
あご・首・骨盤・足元まで “全身のつながり” を確認しながら調整することで、負担の少ない動きへ導きます。
④ 丁寧なカウンセリングと検査で、原因を共有しながら進めます
初回は、これまでの経過や生活習慣をうかがい、
姿勢・歩き方・関節の動きを確認します。
体のどこに負担がかかっているのか、なぜ痛みが続いているのかを、
実際にかがみを見ながら分かりやすくご説明します。
無理に施術を進めることはありませんので、疑問や不安がある場合も安心してご相談ください。
⑤ 日常の動き方までサポートするアフターケア
施術で整えた状態を長持ちさせるため、
立ち方・座り方・歩き方など “日常のクセ” まで一緒に見直していきます。
ご自宅でできる『活点ケア』や、症状を悪化させない生活のコツもお伝えし、
「通って終わり」ではない、続けやすいアフターサポートを大切にしています。
よくあるご質問｜不安や疑問にお答えします
初めての整体は不安なことも多いと思います。当院に寄せられるご質問の中から、特によくお問い合わせいただく内容をまとめました。ご不明な点があれば、ご来院前でもお気軽にお問い合わせください。
Q. 整体は痛くありませんか？
A. 当院は、痛くなく施術することを得意としております。 不快な痛み、身体にとって危険な感覚は身体を硬直させてしまい、整えていく目的を達成することができなくなります。 安心できる触れ方によって、最大限からだの治癒力を引き出すことができるようになります。
Q. どんな人が施術しますか？
A. 東洋医学（鍼灸師）の国家資格をもつ、この道２８年の院長 相場壬雄（あいばじんゆう）が責任をもって施術いたします。
Q. マッサージをしてくれるのですか？
A. マッサージは身体の中心から手足の末端に向けて揉んでいくわけです。当院の整体では、身体の正中ラインを作っていくという目的なので、マッサージをすることはありません。
Q. 一般的な整体とどう違うのですか？
A. 慰安目的、娯楽目的ではなく、からだを良くしていきたい方のための整体になります。
Q. 施術は一時的な効果なのですか？
A. 整えるという意味ではかなり長い時間、身体に波及していきます。 一回で症状が全部取り切れるわけではありませんが、１回施術しただけでも２か月後でも身体の歪みがある程度は良くなっています。
院内紹介｜落ち着いた空間で安心して施術を受けられます
はじめて整体院に行くときは、
「どんな雰囲気なんだろう」
「本当に楽になるかな」
と不安に感じる方も多いと思います。あいば健整院は、
西宮北口駅・阪急西宮ガーデンズ近くの
静かな和風の整体空間で、
お一人ずつ丁寧に施術を行っています。
院内の様子を、
写真とともにご紹介いたします。
（左右にスライドしてご覧いただけます）
写真は左右にスライドできます
院の外観｜西宮ガーデンズ北側すぐの整体院です
阪急「西宮北口駅」から徒歩3分。
阪急西宮ガーデンズ北側の
和風建物1階にあります。
入口横の
「だしの自動販売機」が目印です。
駐車スペースもございますので、
お車でも安心してお越しいただけます。
院内の様子｜ヒノキと杉に包まれた落ち着いた和の空間
ドアを開けると、
ヒノキの香りがふわっと広がる
和モダンな空間が迎えてくれます。
大黒柱のあるゆったりとした院内は、
天然素材の木に囲まれたやさしい雰囲気です。
「整体は初めてで緊張する」
という方でも、
ホッと肩の力を抜いてお過ごしいただけます。
施術風景｜一台だけの広い治療台でゆったりと
整体院によくある細いベッドではなく、
当院では大きな治療台を一台だけ設置しています。
大の字になってもゆとりがある広さの上で、
他の方を気にすることなく、
マンツーマンで静かに施術を受けていただけます。
痛みの少ないやさしい整体ですので、
ご高齢の方や女性の方にも好評です。
問診｜お悩みやご希望をていねいにお聞きします
お身体をよくするために、
まずは
「どんなことで困っているのか」
「どうなりたいのか」
をしっかり伺います。
症状だけでなく、
生活スタイルや不安に感じていることも、
遠慮なくお話しください。
お話ししているうちに
「気持ちが楽になった」
とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
検査｜現在の状態をわかりやすく説明します
痛みのある場所だけでなく、
姿勢やゆがみ、動きのクセなど、
体全体のバランスを確認します。
検査でわかったことは、
できるだけ専門用語を使わずにお伝えします。
「なぜ今の症状が出ているのか」
「どのように良くしていくのか」
を一緒に共有してから、施術に入ります。
受付時間｜お仕事や家事の前後にも通いやすい時間帯
受付時間は、
平日8：00～19：30、
土曜8：00～17：00です。
（日曜定休）
朝の時間帯やお仕事帰りにも通いやすいよう、
時間を設定しております。
完全予約制のため、
お一人ずつ落ち着いた環境で
施術を受けていただけます。
ご予約は、
お電話またはLINEから
お気軽にご連絡ください。
あいば健整院は、2007年の開院以来、地域の方々に愛され続けている西宮の施術所です。
院長紹介
患者さんの声｜これまでの改善実績
あいば健整院には、西宮市をはじめ遠方からも多くの方が来院されています。
実際に施術を受けられた方の声を通して、
「どのようなお悩みの方が、どんな変化を感じているのか」をご紹介します。
西宮市 だけでなく
少し離れた地域からもご相談いただいています。
はじめての方も、どうぞ安心してご来院ください。
はじめての方へ
安心安全の整体
整体がはじめての方へ
はじめての整体は不安があるものです。当院では無理な施術は一切行わず、お体の状態を丁寧に説明しながら進めていきます。骨を鳴らしたりしないやさしい施術ですので、ご年配の方や整体が初めての方にも安心して受けていただけます。
はじめて整体院を利用される方の中には「どんな先生だろう」「痛いことをされないかな」と不安に感じる方も少なくありません。当院では初回時にしっかりとお話を伺い、丁寧な検査でお身体の状態を一緒に確認しながら施術を進めていきます。
当院の施術は骨をならしたりしないやさしい整体でありながら、その場で体の軽さや可動域の変化を実感される方が多いのが特徴です。痛みのある場所だけでなく、自律神経の乱れやかみしめ（噛み合わせ）による体の緊張にも対応し、原因から整えていきます。
「こんな症状でも整体で良くなるのかな？」というお悩みも、どうぞ気軽にご相談ください。
初めての方限定特典｜まずは体の状態をチェックしませんか？
整体を受けるのが初めての方、紹介されたけど、不安な方などいらっしゃるかと思います。
痛みをがまんして時間ばかり過ぎてしまってもいけません。
迷われている方の背中を押させていただく目的で、初回の料金を以下のようにさせていただきます。
早く良くなっていただきたい。 私からの気持ちだと思ってください。
※始めて来院される方は、施術の質を維持するために１日２名様までの限定とさせていただきます。
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
自律神経に届く施術──呼吸と連動した唯一の当院の手技
「触れるときに、呼吸や方向ということをこだわってお体に触れる人はあまりいないと思います。それは私たちの業界の治療家でもごく少数になります。」
「人に触れられた時に心地よい。と感じたりなんだか違うな。と思った経験はありませんか？」
実は、私が23年以上同じ手技療法を学んでいた経験から理解したことがあります。
それは人の呼吸で触れるときと手を離すときの呼吸を同じにしないといけない人、逆にしないといけない人があるということです。
全部で8通りあり、すべての人の触れ方は以下の8通りに集約されます。
法則
〇必ず人の体は右半身と左半身の触れ方、離し方は逆になります。同じになる人は存在しません。
〇上半身と下半身が逆になるタイプ
〇上半身と下半身が同じになるタイプ
〇身体の表側と裏側が逆になるタイプ
〇身体の表側と裏側が同じになるタイプ
〇触れる呼吸と離す呼吸が同じになる人は「順」触れる呼吸と離す呼吸が逆になる人は「逆」になります。
実は、このことははっきり区別して施術をしないとお身体を正確に整えることはできないのです。
当院ではそれぞれのパターンをしっかり検査して毎回の施術で今日はどのパターンの呼吸で施術しないといけないかを調べてから施術に入ります。
そうすることで身体全体が呼吸と動かすことの連携が取れて軽やかになっていきます。
当院の施術は軽くさわっているだけだけど身体が楽になっていく…。こう表現されますが、秘密はここにあります。
タッチするときの呼吸がわかることで、動かすときの呼吸も正確に割り出すことが出来ます。
日々施術をしているときに私はこの法則を発見しました。この呼吸での触れ方を実践しているのは僕の師匠と仲間の先生だけです。
自律神経にアクセスする方法は呼吸を正しく使うことです。呼吸を正確に見極め、自律神経の調整に役立てている当院に是非ご相談ください。
お体の状況を一緒に見てみませんか？
「自分も当てはまるかもしれない」
と感じた方へ。
実際に来院される方も、
最初は同じように悩まれていた方が
多くいらっしゃいます。
痛みや不調は、
突然起きているように見えても、
体の中では少しずつ負担が積み重なっていることが
少なくありません。
そのため、
無理に我慢したり、
「そのうちよくなるだろう」と思い続けるよりも、
一度、今の体の状態を確認してみることが、
回復への第一歩 になります。
取り急ぎの対処だけではなく、
できるだけ早く
元の調子のよかった状態に戻っていただくこと を大切にしています。
整体は、
痛みが出たときの
緊急回避的な使い方としても役立ちますが、
それだけでなく、
・再発しにくい体の状態をつくること
・日常生活を安心して過ごせる体を保つこと
・年齢を重ねても動きやすい体を維持すること
といった
体のメンテナンス として
活用することが上手な利用方法です。
そもそも私の行う整体は、
大切な人が長く健康に
過ごせることを目的として
長い年月をかけて考案されて来ました。
体のお手入れという考え方を
車や家と同じように、
定期的に整えてあげることで
長く快適に使い続けることができます。
少しの違和感の段階で整えておくことで、
大きな不調を防ぎやすくなることもあります。
整体が、
長い人生の中での体のお手入れの一つとして、
皆さまの
安心した毎日や、
やりたいことを続けられる生活の支えとなり、
豊かな人生の一助となれば幸いです。
関連ページのご紹介
眼精疲労は、
目の使いすぎだけでなく、
首や肩の緊張、姿勢、自律神経、生活リズムなど、
さまざまな要素が関係しています。
症状の出方や体の状態によって、
原因や整え方の考え方も少しずつ変わってきますので、
次のページもあわせてご覧ください。
頭痛
こめかみや後頭部の重さや痛みが、目の疲れと関係しているケースもあります。
肩こり
首や肩のこりが強くなることで、目のまわりの筋肉もこわばっていることがあります。
首こり
首まわりの緊張が続くことで、血流や呼吸が浅くなり、目の疲れがつづくことがあります。
自律神経の不調
緊張が抜けにくい状態が続くと、体が休まりにくくなり、目の状態も疲れたままになりやすいです。
めまい
ふらつきや頭のぼんやり感が、目の疲れや自律神経の乱れと重なって出てきやすいです。
頭重感
頭が重たい感じやすっきりしない状態が続くとき、目の疲れが背景にあったりします。
この記事を書いたのは、27年の施術歴を持つ院長です。75000人以上の施術実績を有し、兵庫県西宮市で整体院を開院しています。みなさまの気持ちによりそう丁寧な施術をモットーとしています。所有国家資格 はり師第121595号 きゅう師第121511号 平成14年4月16日交付
西宮で整体をお探しの方へ
あいば健整院では、やさしい整体で体のバランスを整え、
無理のない形で症状の改善を目指しています。
初めての方にもわかりやすくご案内していますので、安心してご覧ください。
※24時間受付しています
お電話ありがとうございます、
あいば健整院でございます。