西宮で整体をお探しの方へ。
当院の施術の考え方や全体のご案内はこちらをご覧ください。
姿勢の悪さ・体の傾き
施術前
施術後
姿勢もよくなっています
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
立っているときだけでなく、
座っているときも、
寝ているときも、
常にバランスを取りながら働いています。
つまり、
姿勢の悪さは
一日の中ずっと体に影響し続けています。
身体の偏りがない状態は、
体調を維持するための「基本」になります。
・呼吸がしやすくなります
・体が動きやすくなります
・疲れにくくなります
・回復しやすくなります
これは特別なことではありません。
体が本来の働きを取り戻すだけです。
自律神経の働きにも関係します。
背骨や肋骨の動きが自然になると、
呼吸が深くなり、
体の緊張がやわらぎ、
自律神経が整いやすい状態になります。
姿勢の悪さ・体の傾きを整えることは、
体の一部に負担が集中することを防ぐことでもあります。
・片側の肩ばかりがこる
・腰だけがいつも痛くなる
・膝や股関節に負担がかかる
・首や背中がすぐに疲れる
このような状態は、
体のどこかに力が集まりすぎているサインです。
力は自然に分散され、
無理なく体を使えるようになります。
当院では、
歪んでいる場所だけを整えることはしません。
背骨
股関節
呼吸
体の使い方
これらをひとつの流れとして確認しながら、
体に無理をかけない、
やさしい方法で整えていきます。
強く押したり
骨を鳴らしたりすることはありません。
体の状態に合わせて、
段階的に整えていきます。
それだけでも大丈夫です。
まずは一度、
整体で整えてみませんか。
・写真を撮ると、首や肩がいつも傾いて写っている
・からだが歪んでいる感じがして、とにかく気持ちが悪い
・左右で肩の高さや腰の位置が違う気がする
・歩いているときに体がどちらかに寄っている感じがする
・座っていると、つい片側に体重をかけてしまう
・疲れると姿勢が崩れやすくなる
・何度も同じ場所に痛みやこりが出てくる
・整体やマッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
・自分の体が歪んでいるのかどうか気になっている
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
・若々しい姿勢や動きが保ちにくくなる
・痛みや不調がなかなか抜けにくくなります
・同じ場所に負担が集中してしまう
・疲れが残りやすくなってきます
・回復までに時間がかかるようになります
姿勢の悪さ・体の傾きを整えることは、 特別なことではありません。 体が本来の働きを取り戻すための 大切な土台づくりです。
体の筋力や柔軟性は年齢とともに変化し、 姿勢や体の使い方にも少しずつ影響が出ます。
・病気
関節や神経、筋肉のトラブルによって、 体の動き方が変わります。
・遺伝
体格や骨格の特徴など、 もともとの体のバランスが影響する場合があります。
・スポーツ
特定の動きを繰り返すことで、 体の使い方に偏りが出てきます。
・事故
転倒や交通事故などによる衝撃のあと、 体のバランスが変わります。
・手術の後遺症
手術後の体の使い方やかばう動きが続くことで、 姿勢や動きに変化が出ることがあります。
中には、 ひときわ硬いつま先の方がいらっしゃいます。 そのような方に共通して見られるのが、 姿勢の悪さ からだの傾き です。
私は半年ほど、 つま先の柔軟性を取り戻す施術を 集中して繰り返してきました。 その結果、 はっきりと分かったことがあります。
これまでの整体では、 つま先の柔軟性は 盲点になっていました。 そのことを、 あらためて実感しています。
今のつらさやこれまでの経過、生活の様子などをお聞きします。 まずはここから。 体の状態を知るための大事な時間です。
姿勢や体の動き、左右の違い。 一緒に見ながら、今の状態を確認します。
施術前と施術後の変化を分かりやすくするための記録です。 無理に撮ることはありません。
どこに負担がかかっているのか。 なぜ今の状態になっているのか。 できるだけ分かりやすくお伝えします。
どんな方法で整えていくのか。 今日の目標。 ここを共有してから施術に入ります。
体の状態を見ながら進めます。 無理はしません。 やさしい方法で、段階的に整えていきます。
どこがどう変わったのか。 体の感覚も含めて、一緒に確認します。
これからどうしていくといいのか。 あなたにとっての最適な使い方など お伝えしています。
15分ほど、少し休んでいただきます。 効果を定着させるための大切な時間です。
日常で気を付けること。 体の使い方。 その方に合わせて、具体的にお伝えします。
無理に押したり強く動かしたりしない、 体にやさしい方法 を大切にしています。
その方の体の状態や回復の段階に合わせて、
安心して受けていただける施術を行っています。
痛くしないソフトな手技で、安心して受けていただけます。
・あとから効く整体
整体がソフトな理由は、体に負担が少なく、
後戻りしにくく、あとから効いて楽になっていくためです。
・全身のバランスを調整
足から頭まで全身を丁寧に調整し、
本来の体の回復力を引き出します。
呼吸のリズムや体の動きの法則を確認しながら、
自律神経の働きにも配慮した施術を行います。
・一人ひとりに寄り添う施術
傾聴と検査を大切にし、
症状やお悩みに合わせた方法を選択しています。
その日によって少しずつ変わります。
当院では、
その変化を丁寧に見ながら、
無理なく回復が進むように体を整えること を大切にしています。
安心して施術を受けていただけるよう、
これからも一人ひとりの体に向き合っていきたいと考えています。
いきなり強い刺激。 無理な矯正。 そういったことはしません。 今の体が受け入れられる範囲。 ここから始めます。 それでも十分身体は楽になるように 施術を組み立てます。
呼吸がしやすくなってきた。 動きが少し軽くなってきた。 力が抜けやすくなってきた。 こうした変化を見ながら、 次の段階へ進めていきます。
痛みが強いとき。 疲れがたまっているとき。 体が緊張しているとき。 そんなときは、 一歩戻ることもあります。 それも大切な段階。 体に合わせて進めます。
急がず。 無理をせず。 体の変化を見ながら。 あとから効いてくる整体。 それを大切にしています。
姿勢の悪さ・体の傾きのよくある質問
・肩の高さが左右で違う
・靴の減り方が左右で違う
・片側ばかり肩がこる
・足を組むクセがある
・写真を撮ると体が傾いて見える
このような状態が続く場合、体のバランスが崩れている可能性があります。
例えば
・デスクワーク
・スマートフォンの長時間使用
・足を組むクセ
・片側ばかりで荷物を持つ
このような習慣が続くと筋肉のバランスが崩れ、体の傾きにつながります。
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・疲れやすい
・体の左右差
体の一部に負担が集中することで症状が現れます。
その結果
・慢性的な肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
などにつながることがあります。
しかし、長く続いている姿勢の悪さや体の傾きは、筋肉のバランスや体の使い方のクセが関係していることが多く、自分だけでは整えにくいのが現状です。
体の傾きの原因が姿勢や筋肉のバランスにある場合、体の動きが楽になります。
体の状態を確認しながら、やさしく体のバランスを整えていきます。
長く続いている体の傾きの場合は、少しずつ体のバランスを整えていくことが大切です。
そのため施術だけでなく、普段の姿勢や体の使い方を整えていくことが大切です。
・姿勢
・背骨
・骨盤
・体の緊張
など体全体のバランスを確認しながら整体を行います。
体にかかる負担をやさしく整えることで、体のバランスを自然な状態へ導いていきます。
よくあるご質問｜不安や疑問にお答えします
初めての整体は不安なことも多いと思います。当院に寄せられるご質問の中から、特によくお問い合わせいただく内容をまとめました。ご不明な点があれば、ご来院前でもお気軽にお問い合わせください。
Q. 整体は痛くありませんか？
A. 当院は、痛くなく施術することを得意としております。 不快な痛み、身体にとって危険な感覚は身体を硬直させてしまい、整えていく目的を達成することができなくなります。 安心できる触れ方によって、最大限からだの治癒力を引き出すことができるようになります。
Q. どんな人が施術しますか？
A. 東洋医学（鍼灸師）の国家資格をもつ、この道２８年の院長 相場壬雄（あいばじんゆう）が責任をもって施術いたします。
Q. マッサージをしてくれるのですか？
A. マッサージは身体の中心から手足の末端に向けて揉んでいくわけです。当院の整体では、身体の正中ラインを作っていくという目的なので、マッサージをすることはありません。
Q. 一般的な整体とどう違うのですか？
A. 慰安目的、娯楽目的ではなく、からだを良くしていきたい方のための整体になります。
Q. 施術は一時的な効果なのですか？
A. 整えるという意味ではかなり長い時間、身体に波及していきます。 一回で症状が全部取り切れるわけではありませんが、１回施術しただけでも２か月後でも身体の歪みがある程度は良くなっています。
西宮市 だけでなく
少し離れた地域からもご相談いただいています。
はじめての方も、どうぞ安心してご来院ください。
また、整体を続けていくことで、将来的にはこのように生活が変化していきます。
- 早く痛みやしびれが良くなります
- なかなか治らなかった症状が良くなります
- 歩きやすくなり、姿勢も良くなります
- 肩が開いて呼吸が深くできるようになります
- 寝られるようになり、回復できるからだ、元気になります
- 朝起きてすぐに活動できるようになります
- 夜中に痛くて目が覚めることもなくなります
- 若返ります。同窓会で聞かれたりする方もいます
- 自分のからだは治る力があると自信が持てるようになります
- 健康でいられる年数が伸び、健康寿命が長くなります
- 体との向き合い方を理解することができるようになります
- 自分の一生の体について自信が持てるようになります
- 私が良くなることで家族みんなが喜びます
- 姿勢が整うことで再発が起こりにくい体になります
西宮市・阪急「西宮北口」からすぐの【あいば健整院】当院が選ばれている 5つの理由
写真は左右にスライドできます
① 痛くない・やさしい整体だから、はじめてでも安心
当院の整体は、やさしい刺激でからだのゆがみを整え、本来の動きを自然に引き出す方法です。
筋肉や関節に負担をかけることなく、からだが自ら変化しはじめるポイントを利用して調整します。
そのため、
整体がはじめての方
強い刺激が苦手な方
ご高齢の方
も安心して受けていただけます。
②胸郭・骨盤・あたままで整える、全身バランス調整
痛みのある場所だけを見るのではなく、
胸郭（胸まわり）
骨盤
あたま
といった “からだの中心のゆがみ” を整えて、全身のバランス回復を目指します。
中心が整うと、
首・肩こり
腰痛
姿勢の崩れ
動きにくさまで一緒に変わっていくのが特徴です。
③ くいしばり・あご・膝など、原因が分かりにくい不調に強い
「歯ぎしり・くいしばり」「あごの不調」「階段でつらい膝の痛み」など、
病院では原因がはっきりしにくい不調にも力を入れています。
あご・首・骨盤・足元まで “全身のつながり” を確認しながら調整することで、負担の少ない動きへ導きます。
④ 丁寧なカウンセリングと検査で、原因を共有しながら進めます
初回は、これまでの経過や生活習慣をうかがい、
姿勢・歩き方・関節の動きを確認します。
体のどこに負担がかかっているのか、なぜ痛みが続いているのかを、
実際にかがみを見ながら分かりやすくご説明します。
無理に施術を進めることはありませんので、疑問や不安がある場合も安心してご相談ください。
⑤ 日常の動き方までサポートするアフターケア
施術で整えた状態を長持ちさせるため、
立ち方・座り方・歩き方など “日常のクセ” まで一緒に見直していきます。
ご自宅でできる『活点ケア』や、症状を悪化させない生活のコツもお伝えし、
「通って終わり」ではない、続けやすいアフターサポートを大切にしています。
一般的な整形外科とあいば健整院の比較表
整形外科とあいば健整院は上手に使い分けていただきたいのです。もちろん併用OKです。ここでは違いを表にしてまとめておきました。
整体院によって、考え方や施術の進め方には大きな違いがあります。
ここでは、一般的な整形外科と、あいば健整院の整体を「対応する悩み」「施術の考え方」「得意な分野」「適しているケース」「体への負担」という観点から比較しています。
まとめると、一般的な整形外科の治療が「痛みのある場所を検査して治療する」のに対し、
あいば健整院では「なぜお悩みの場所に負担がかかったのか」を全身から見て整えていきます。
強い刺激に頼らず、体が持つ反射する反応を呼び起こすため、痛みもなく
整体が初めての方や、ご高齢の方でも安心して受けていただけます。
このような方は、整体院選びの参考にしてください。
・強い刺激やボキボキする施術が苦手な方
・腰痛、膝など原因が分かりにくい慢性的な不調がある方
・「通っているのに戻ってしまう」と感じている方
・できるだけ体に負担をかけず整えたい方
院内紹介｜落ち着いた空間で安心して施術を受けられます
はじめて整体院に行くときは、
「どんな雰囲気なんだろう」
「本当に楽になるかな」
と不安に感じる方も多いと思います。あいば健整院は、
西宮北口駅・阪急西宮ガーデンズ近くの
静かな和風の整体空間で、
お一人ずつ丁寧に施術を行っています。
院内の様子を、
写真とともにご紹介いたします。
（左右にスライドしてご覧いただけます）
写真は左右にスライドできます
院の外観｜西宮ガーデンズ北側すぐの整体院です
阪急「西宮北口駅」から徒歩3分。
阪急西宮ガーデンズ北側の
和風建物1階にあります。
入口横の
「だしの自動販売機」が目印です。
駐車スペースもございますので、
お車でも安心してお越しいただけます。
院内の様子｜ヒノキと杉に包まれた落ち着いた和の空間
ドアを開けると、
ヒノキの香りがふわっと広がる
和モダンな空間が迎えてくれます。
大黒柱のあるゆったりとした院内は、
天然素材の木に囲まれたやさしい雰囲気です。
「整体は初めてで緊張する」
という方でも、
ホッと肩の力を抜いてお過ごしいただけます。
施術風景｜一台だけの広い治療台でゆったりと
整体院によくある細いベッドではなく、
当院では大きな治療台を一台だけ設置しています。
大の字になってもゆとりがある広さの上で、
他の方を気にすることなく、
マンツーマンで静かに施術を受けていただけます。
痛みの少ないやさしい整体ですので、
ご高齢の方や女性の方にも好評です。
問診｜お悩みやご希望をていねいにお聞きします
お身体をよくするために、
まずは
「どんなことで困っているのか」
「どうなりたいのか」
をしっかり伺います。
症状だけでなく、
生活スタイルや不安に感じていることも、
遠慮なくお話しください。
お話ししているうちに
「気持ちが楽になった」
とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
検査｜現在の状態をわかりやすく説明します
痛みのある場所だけでなく、
姿勢やゆがみ、動きのクセなど、
体全体のバランスを確認します。
検査でわかったことは、
できるだけ専門用語を使わずにお伝えします。
「なぜ今の症状が出ているのか」
「どのように良くしていくのか」
を一緒に共有してから、施術に入ります。
受付時間｜お仕事や家事の前後にも通いやすい時間帯
受付時間は、
平日8：00～19：30、
土曜8：00～17：00です。
（日曜定休）
朝の時間帯やお仕事帰りにも通いやすいよう、
時間を設定しております。
完全予約制のため、
お一人ずつ落ち着いた環境で
施術を受けていただけます。
ご予約は、
お電話またはLINEから
お気軽にご連絡ください。
「これ、自分のことかもしれない」と感じた方へ。
あいば健整院では、症状だけでなく体全体のバランスから整えていきます。
患者さんの声｜これまでの改善実績
あいば健整院には、西宮市をはじめ遠方からも多くの方が来院されています。
実際に施術を受けられた方の声を通して、
「どのようなお悩みの方が、どんな変化を感じているのか」をご紹介します。
整体が初めての方や、
紹介されたけれど不安な方も
いらっしゃると思います。
痛みをがまんしたまま、
時間だけが過ぎてしまうのは
もったいないことです。
迷われている方の背中を押させていただくため、
初回の料金をこのように設定しています。
早く良くなっていただきたい。
その気持ちでご用意しました。
※始めて来院される方は、施術の質を維持するために１日２名様までの限定とさせていただきます。
※初回のみ、カウンセリング料・検査料を含めた 初見料2,000円が別途必要です。
痛みやしびれ、姿勢のお悩みなどからだ全体の問題をトータルに良くしていく目的の整体となります。
あいば健整院は、2007年の開院以来、地域の方々に愛され続けている西宮の施術所です。
院長紹介
自律神経に届く施術──呼吸と連動した唯一の当院の手技
「触れるときに、呼吸や方向ということをこだわってお体に触れる人はあまりいないと思います。それは私たちの業界の治療家でもごく少数になります。」
「人に触れられた時に心地よい。と感じたりなんだか違うな。と思った経験はありませんか？」
実は、私が23年以上同じ手技療法を学んでいた経験から理解したことがあります。
それは人の呼吸で触れるときと手を離すときの呼吸を同じにしないといけない人、逆にしないといけない人があるということです。
全部で8通りあり、すべての人の触れ方は以下の8通りに集約されます。
法則
〇必ず人の体は右半身と左半身の触れ方、離し方は逆になります。同じになる人は存在しません。
〇上半身と下半身が逆になるタイプ
〇上半身と下半身が同じになるタイプ
〇身体の表側と裏側が逆になるタイプ
〇身体の表側と裏側が同じになるタイプ
〇触れる呼吸と離す呼吸が同じになる人は「順」触れる呼吸と離す呼吸が逆になる人は「逆」になります。
実は、このことははっきり区別して施術をしないとお身体を正確に整えることはできないのです。
当院ではそれぞれのパターンをしっかり検査して毎回の施術で今日はどのパターンの呼吸で施術しないといけないかを調べてから施術に入ります。
そうすることで身体全体が呼吸と動かすことの連携が取れて軽やかになっていきます。
当院の施術は軽くさわっているだけだけど身体が楽になっていく…。こう表現されますが、秘密はここにあります。
タッチするときの呼吸がわかることで、動かすときの呼吸も正確に割り出すことが出来ます。
日々施術をしているときに私はこの法則を発見しました。この呼吸での触れ方を実践しているのは僕の師匠と仲間の先生だけです。
自律神経にアクセスする方法は呼吸を正しく使うことです。呼吸を正確に見極め、自律神経の調整に役立てている当院に是非ご相談ください。
お体の状況を一緒に見てみませんか？
「自分も当てはまるかもしれない」
と感じた方へ。
実際に来院される方も、
最初は同じように悩まれていた方が
多くいらっしゃいます。
痛みや不調は、
突然起きているように見えても、
体の中では少しずつ負担が積み重なっていることが
少なくありません。
そのため、
無理に我慢したり、
「そのうちよくなるだろう」と思い続けるよりも、
一度、今の体の状態を確認してみることが、
回復への第一歩 になります。
取り急ぎの対処だけではなく、
できるだけ早く
元の調子のよかった状態に戻っていただくこと を大切にしています。
整体は、
痛みが出たときの
緊急回避的な使い方としても役立ちますが、
それだけでなく、
・再発しにくい体の状態をつくること
・日常生活を安心して過ごせる体を保つこと
・年齢を重ねても動きやすい体を維持すること
といった
体のメンテナンス として
活用することが上手な利用方法です。
そもそも私の行う整体は、
大切な人が長く健康に
過ごせることを目的として
長い年月をかけて考案されて来ました。
体のお手入れという考え方を
車や家と同じように、
定期的に整えてあげることで
長く快適に使い続けることができます。
少しの違和感の段階で整えておくことで、
大きな不調を防ぎやすくなることもあります。
整体が、
長い人生の中での体のお手入れの一つとして、
皆さまの
安心した毎日や、
やりたいことを続けられる生活の支えとなり、
豊かな人生の一助となれば幸いです。
当院で分かってきたこととして
こちらのコラムも参考になります。
この記事を書いたのは、27年の施術歴を持つ院長です。75000人以上の施術実績を有し、兵庫県西宮市で整体院を開院しています。みなさまの気持ちによりそう丁寧な施術をモットーとしています。所有国家資格 はり師第121595号 きゅう師第121511号 平成14年4月16日交付
西宮で整体をお探しの方へ
あいば健整院では、やさしい整体で体のバランスを整え、
無理のない形で症状の改善を目指しています。
初めての方にもわかりやすくご案内していますので、安心してご覧ください。
お電話ありがとうございます、
あいば健整院でございます。