『痛くない整体でくいしばり、顎関節症を楽に！』

くいしばり・歯ぎしりの原因

あご・頭・首の緊張を緩める方法

「活点」を使ったセルフケア

顎関節症で避けたい動作

体の負担を減らす姿勢のコツ

整体で体が変わる仕組み

【著者としての想い】

この本を作るきっかけになったのは、「どこへ行っても原因がわからない」「マウスピースを使っても変わらない」という声を、毎日のように聞いてきたからです。

痛みや違和感は “その場所だけ” の問題ではなく、姿勢・胸郭・骨盤・あたまの位置など、体全体が影響し合っています。この全身のつながりを知っていただければ、症状が良くなる道が必ず見えてくると考えています。

【こんな方におすすめ】

・くいしばり・歯ぎしりが気になる
・顎関節症（開けにくい・音が鳴る）
・朝起きると首や肩がつらい
・ストレスで無意識に力が入る
・頭痛と首こりが続く
・検査で異常なしと言われた不調