関連ページのご紹介
眠りが浅い、疲れが取れない、夜中に目が覚めるという状態には、姿勢や体の緊張、自律神経のバランスが関係している場合があります。
首・肩・あご・呼吸まわりの緊張が続くことで、寝ている間もうまく休めなくなることがあります。関連する症状ページもご覧ください。
不眠
寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠っても疲れが取れないなどのお悩みについてご紹介しています。睡眠と体の緊張、自律神経との関係についても詳しく解説しています。
自律神経の不調
緊張が抜けない、休んでも回復しないという状態には、自律神経の乱れが関係していることがあります。整体でどのように整えていくのかをご紹介しています。
肩こり（頸肩腕症候群）
肩や首まわりの緊張が強いと、寝ている間も力が抜けにくくなることがあります。慢性的な肩こりと姿勢・呼吸との関係についてまとめています。
首の痛み
首の緊張や姿勢の崩れは、睡眠の質にも影響することがあります。首の痛みや動かしにくさについて詳しくご紹介しています。
くいしばり 顎関節症
寝ている間のくいしばりや歯ぎしりは、体の緊張状態と関係している場合があります。あごだけではなく全身とのつながりを大切にした整体について解説しています。
姿勢の悪さ
姿勢の偏りが強いと、寝ている間も一部に負担がかかり続けることがあります。無理なく自然に整いやすい体づくりについてご紹介しています。
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あいば健整院でございます。