「自分に合った対処法を知りたい方は、施術の際にお尋ねください。」

整体では、
「自分で出来ることはありませんか？」
という質問をよくいただきます。

あいば健整院では、症状や生活の状態に合わせて、必要な対処法をお伝えしています。

例えば、

・重い荷物で腰を痛めた場合は、腰だけで持ち上げず、膝を使って持ち上げる方法
・寝違いを繰り返す場合は、枕やマットレス、寝方の工夫
・五十肩の場合は、夜中の痛みを減らす寝る姿勢の工夫

などをお伝えしています。

症状ごとに対処法は変わります

腰痛という名前でも、体の状態は一人ひとり違います。

無理にストレッチをすると悪化する場合もあります。

来院される方の多くは、

・我慢を続けていた
・忙しくて休めなかった
・自分で何とかしようとしていた
・いろいろ試したが改善しなかった

という状態になっています。

そのため、

「この体操だけやれば大丈夫です」

とは簡単には言えません。

体の状態を確認した上で、その方に合った方法を考える必要があります。

あいば健整院では、「活点（かってん）」に手をかざす方法をおすすめしています。

活点とは、体が整いやすくなるポイントです。

5〜10分ほど手をかざしていると、

・体の左右差
・動きにくさ
・全身のバランス

が整っていきます。

場所さえ正確に間違えなくやることで

毎日続けることで、地味にですが確実に整って行きます。

活点の方法には、

・難しい技術がいらない
・強い刺激がない
・失敗がない

という特徴があります。

回復には、整体だけではなく、普段の過ごし方も大切です。

・どう動くか
・どう休むか
・どう整えるか

によって、体の変化は大きく変わります。

あいば健整院では、施術だけではなく、生活の中で実践しやすい方法もお伝えしています。