西宮市　西宮北口　整体　あいば理学整体院

膝と理学整体

運動と減量

「太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えることと一緒に体重を減らしましょう。」常識的によく薦められるこのアドバイスは 膝の痛い方にはつらいものです。

足は動かせば痛い訳ですし、すぐに筋力が付かないから歩くのも長続きしません。外にも出なくなるから減量も進まない。痛い時は誰でもトレーニングをする気にはなりません。

膝を鍛えるより先にできることがあるはずです。

膝が回復すれば歩けるようになり必要な筋力は自然と戻ってきます。減量をすすめられている方でも先に整体をして脚を治す方が、歩きやすくなって減量しやすいはずです。

膝の動き

膝の仕組みを見てみましょう。膝は上下の骨の間にある半月板や関節軟骨といったものがクッションとなり、体重の力で骨が擦り切れないように守られています。骨に付着する筋肉や 靭帯が正確に働いていると、足を大きく曲げたり伸ばしたり姿勢をまっすぐに維持することができます。

膝の障害

膝が痛くて歩けない方は体重が関節の中の一点に集中します。そこばかりに傷が付き関節炎を起こし、やがて関節軟骨がすり減ります。せっかくヒアルロン酸を摂ってもサポーターを巻いた りしてもやはり膝関節炎の進行はすすんでしまいます。

理学整体で膝が良くなる。

理学整体は無意識に重心を傾けてしまうように壊れてしまった体をまっすぐに治すのです。骨と骨をつなげている筋肉がキチンと膝を支えられるように調整します。故障している膝と合わせて 体全体を治療対象にすることで重心を真ん中に取り戻します。膝の動きに無理がなくなれば、膝関節内の傷も自然に回復して歩きやすくなります。場合によって何年ぶりかに正座ができるよ うになるのです。膝周りの筋力を鍛えることよりも、筋肉を正常に使えるように理学整体することをお勧めます。

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