現代人は運動不足だ！
運動不足だと聞くと何かしら後ろめたさを感じるひと
が多いものです。
もしかして、私の腰痛は運動不足のせいなのかしらん？
痛くて動かせないのは動いてないせいかもしれない。
腰痛になってから、水泳を始めたり、フィットネスを始める
ひとは多いものです......
最近、流行っているのが30分でできるサーキットトレーニング
だそうです。月会費を支払えば、毎日でもトレーニングできて
お手軽なのがいいようです。
通っていると仲間が出来て、おしゃべりが楽しくてはまってし
まうんだとか。スタッフが理想的な体型と体脂肪率を教えてくれて
目標を設定してくれます。
Yさんは、半年前に腰痛になったことがきっかけで
サーキットトレーニングを始めたそうです。
「腰痛は運動不足だから、トレーニングしたらそのうち治る！治る！」
一緒に来ていたトレーニング仲間に励まされて、腰痛のために
半年ほぼ毎日通ったらしいのです。
それだけでも脱帽ものの努力なのですが、腰痛を治すためにカラダを
反らす運動を思いっきりやっていたと教えてくれました。
あー恐ろしいですね。ギクッとならなくて良かったです。
腰痛がひどくならなかったのが幸いです。
半年してから、やっと整体をする気になってあいば院の門をたたいたYさん、
5回で腰痛を卒業できました。本当におめでとうざいます。